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不打高尔夫球,为何也会有高尔夫球肘?如何康复治疗和训练?

2023-01-05 03:27:16 5155

摘要:陈女士今年48岁,在两年前,突然出现手肘内侧疼痛,拧毛巾和提重物时容易诱发疼痛,尤其是做家务和打羽毛球的时候,症状会加重。曾经到外院使用机器和针灸治疗,但效果一般,休息和自己贴膏药也没有好转,后来前来龙脊康就医。经检查评估后,我发现陈女士的...

陈女士今年48岁,在两年前,突然出现手肘内侧疼痛,拧毛巾和提重物时容易诱发疼痛,尤其是做家务和打羽毛球的时候,症状会加重。

曾经到外院使用机器和针灸治疗,但效果一般,休息和自己贴膏药也没有好转,后来前来龙脊康就医。

经检查评估后,我发现陈女士的症状与高尔夫球肘有关——肱骨内侧上髁炎。通过治疗和训练后,症状已改善了不少。

那么,陈女士平时不打高尔夫球,为何会患上“高尔夫球肘”?高尔夫球肘该如何治疗?

患者诊断过程

体格检查:

1、肱骨内侧髁压痛明显,皮温较高——考虑运动后产生的炎症

2、前臂前旋抗阻时会诱发疼痛——提示屈肌有问题。

诊断依据&结果:

因患者压痛明显且皮温较高,疼痛位置位于肱骨内上髁,附着在内上髁上的肌肉无论做主动抗阻发力,或者被动拉长时都会有比较明显的疼痛出现。

根据以上检查可诊断患者为“高尔夫肘、肱骨内上髁炎”的问题。

治疗方案:

1、手法拉伸前臂屈肌;

2、对内上髁炎症位置使用抚平原则来松解减缓疼痛;

3、可使用冲击波对较深层次的结节,损伤点进行修复治疗。

介绍一下冲击波对关节治疗的好处和治疗作用:

冲击波治疗仪是帮助患者坚守肌骨疼痛的最后一道防线,利用压缩空气产生的能力驱动子弹体产生压力波,作用于疼痛部位,促进血液循环、组织再生、消炎止痛

不仅如此,冲击波有以下治疗作用:组织损伤修复重建、组织粘连松解、扩张血管和血管再生、镇痛及神经末梢封闭、高密度组织裂解、炎症及感染控制。

高尔夫球肘如何康复训练?

下面,分享2个帮助高尔夫球肘康复的自我拉伸及训练练习。

自我拉伸:

日常训练:

科普知识

像本案例中的陈女士,她明明不曾打过高尔夫球,为何却患上了高尔夫球肘?

这是因为陈女士日常姿势不良,以及过度做家务日积月累的劳损导致的,加上不热身且不专业的情况下,过度进行羽毛球运动,扣杀调球等动作很容易对肌肉肌腱造成损伤

我们可以通过一个简单的方法来鉴别高尔夫球肘:

患者坐着或站着,检查的人触摸患者肱骨内上髁的同时,把患者的前臂旋后同时把前臂背屈。

如果触摸内侧髁有比较明显的疼痛和前臂旋后时,也会诱发疼痛,那大概率就是高尔夫球肘了。

@头条号@头条健康@头条健康情报局

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